La giusta scelta di scarpe per le vene varicose

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Contenuto dell'articolo

  • Come scegliere le scarpe per le vene varicose
  • La scelta di scarpe per lo sport con vene varicose
  • Scarpe con solette ortopediche per vene varicose
  • Sollievo dalla fatica del piede

Come scegliere le scarpe per le vene varicose?

Nella prevenzione della pesantezza delle gambe e nel trattamento delle vene varicose degli arti inferiori, prima di tutto, i cambiamenti dovrebbero riguardare lo stile di vita. Si raccomanda di prestare particolare attenzione al miglioramento della qualità del riposo e alla creazione di condizioni confortevoli per le gambe durante il giorno.

Il riposo dovrebbe diventare fisicamente attivo. Si consiglia di aumentare il numero di passeggiate, esercizio quotidiano ed esercizi di ginnastica terapeutica, è possibile iniziare a praticare sport, senza eccessiva potenza e carico d'urto.

Al lavoro, una persona trascorre in media 40 ore settimanali, quindi l'adattamento al processo di lavoro deve essere effettuato anche se comporta un carico sulle gambe o una posizione statica lunga del corpo.

Per ottenere il miglior risultato seguendo questi consigli, dovresti scegliere le scarpe giuste. Con le vene varicose degli arti inferiori e la sua prevenzione, dovrebbe avere un numero di caratteristiche qualitative distintive.

La scelta di scarpe per vene varicose e pesantezza alle gambe

Come scegliere le scarpe per le vene varicose e la pesantezza delle gambe?

La maggior parte dei consigli per la scelta delle scarpe giuste sono per le donne. L'industria calzaturiera ha sviluppato per loro un'enorme varietà di modelli. Ballerine, sandali con imbracature alla caviglia, scarpe con tacchi a spillo: questi sono solo alcuni dei modelli preferiti del gentil sesso, che presentano numerosi svantaggi significativi. La stragrande maggioranza delle donne ha le gambe doloranti dopo scarpe strette e sbagliate. Tuttavia, attribuiscono costantemente priorità all'originalità delle prestazioni e alla bellezza delle scarpe, alla sua rilevanza nella stagione della moda e non al comfort e alla sicurezza per la propria salute.

Una suola piatta, quando indossa scarpe da balletto, slip-on, ugg e altri tipi di scarpe alla moda, viola la posizione corretta del piede. Ciò contribuisce allo sviluppo del piede piatto longitudinale trasversale e alla violazione della postura. Dopo aver indossato tali scarpe, le dita dei piedi spesso fanno male, quindi possono avvertire dolore ai piedi, muscoli dei polpacci, crampi e intorpidimento. È estremamente indesiderabile indossare queste scarpe con le vene varicose: una suola piatta peggiora il deflusso di sangue dalle estremità, già disturbato dal processo infiammatorio.

I sandali con imbracature sono anche una causa di disturbi del flusso sanguigno, quindi sono scarpe inadatte per le persone con i piedi gonfi. Le imbracature comprimono la pelle e può apparire un gonfiore ancora più pronunciato. Inoltre, a causa della debole fissazione delle gambe nella caviglia, spesso ci sono lussazioni delle articolazioni e delle distorsioni.

Un tacco alto dona grazia all'andatura di una donna, ma se è superiore a 7 cm, deve essere preso in considerazione il suo potenziale pericolo per la salute. A causa della distribuzione impropria della pressione sul piede, compaiono calli e unghie incarnite, appare il mal di schiena. E l'aumento del carico sui vasi quando si cammina provoca problemi con il deflusso di sangue. Naturalmente, con le vene varicose, i tacchi alti possono essere indossati, ma per un breve periodo.

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Se ti preoccupi della tua salute o hai già problemi con le vene, allora i criteri per la selezione delle scarpe dovrebbero essere rivisti. È preferibile non chiudere le scarpe con materiali naturali. Deve esserci una schiena forte e l'altezza del tallone con le vene varicose non deve superare i 4 cm in modo che non ci sia ristagno di sangue nel muscolo del polpaccio. Si consiglia di progettare le scarpe con un sistema di ammortizzazione che rilassi il piede durante la camminata, riducendo la pressione sui vasi venosi. La suola della scarpa deve essere moderatamente flessibile, avere uno spessore medio e scivoloso.

Per quanto riguarda i criteri per la selezione delle scarpe da uomo, si può notare che l'altezza del tallone dovrebbe essere di 1-2 cm, ciò consentirà di distribuire uniformemente il carico su tutto il piede. In generale, la varietà di tipi di scarpe da uomo non è eccezionale come quella delle donne ed è riconosciuta dagli specialisti come più comoda e sicura.

Per scegliere correttamente le scarpe per i piedi gonfi, è consigliabile eseguire la calzata nel pomeriggio e ancora meglio la sera. A causa delle caratteristiche fisiologiche, a questo punto le gambe assumono la massima pienezza. Ciò ti consentirà di determinare con maggiore precisione la larghezza dei cuscinetti rispetto al mattino quando le gambe vengono riposate. È meglio indossare scarpe da donna quando si prova su piedi gonfi quando si indossa un paio in modo da poter camminare nel negozio e apprezzarne la praticità: la quantità di flessione della suola e la stabilità del tallone. Se le dita dei piedi si trovano liberamente e non poggiano contro di essa, non ci sono cuciture interferenti, la suola è flessibile e camminare su una superficie dura non provoca alcun disagio, quindi questa scarpa è adatta a te. Se, dopo questa scarpa, ti fanno male le gambe, continua a raccogliere un paio più comodo.

La scelta di scarpe per lo sport con vene varicose

Scegliere le scarpe giuste per lo sport con le vene varicose

Molte persone si chiedono quali scarpe indossare durante le attività all'aperto. Con le vene varicose, si consiglia di acquistare prodotti di marchi sportivi di alta qualità per questi scopi. Le grandi aziende utilizzano materiali di alta qualità nella produzione e producono modelli con supporto per arco già pronto. Esistono anche varie serie di sneaker, che tengono conto delle caratteristiche individuali del piede e delle opzioni per il suo supporto. Le sneaker, come le scarpe casual e soprattutto sportive, con il gonfiore esistente delle gambe, non sono assolutamente adatte. A causa delle loro caratteristiche di bassa qualità, possono solo aggravare la situazione.

L'aerobica è consigliata alle donne per prevenire le vene varicose. Di norma, le sneaker per tali sport sono più alte di quelle ordinarie. Ciò consente di fissare meglio la gamba e prevenire lesioni alla caviglia.

La camminata e la corsa leggera sono raccomandate come profilassi della gravità delle gambe e trattamento delle vene varicose. Per questi scopi, le sneaker realizzate in materiali traspiranti di alta tecnologia con peso ridotto sono le più adatte. Inoltre, dovrebbero avere elevate proprietà di ammortizzazione, sedersi perfettamente sulla gamba ed essere moderatamente strette. Se, tuttavia, quando corro con queste scarpe, mi fanno male le dita dei piedi, allora sicuramente è stato scelto in modo errato.

Video: Perché i talloni sono pericolosi per le vene varicose?

VERTEX non è responsabile per l'accuratezza delle informazioni presentate in questo video. Fonte – Arthur Chachev

Indossa scarpe con solette ortopediche per le vene varicose

Cosa fare se le gambe fanno male a qualsiasi scarpa, e poi che tipo di scarpe indossare? In questa situazione, le solette ortopediche possono aiutare. La loro caratteristica è che hanno un rigonfiamento nella parte anteriore o centrale del piede. A causa di ciò, riducono il carico d'urto sul suo arco, hanno un effetto positivo sul flusso sanguigno e rilassano i legamenti. Un grande vantaggio delle solette ortopediche è che sono universali, possono essere selezionati per qualsiasi scarpa. Con le vene varicose nelle donne, le semi-solette sono ideali per i modelli di scarpe con tacchi.

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Le solette ortopediche possono essere realizzate in vera pelle, plastica, lattice o sughero. Possono essere con o senza ammortizzatore al tallone. L'uso di solette terapeutiche riduce o elimina completamente il gonfiore, il dolore alla caviglia, il tendine di Achille e i muscoli del polpaccio. Alla fine della giornata, non c'è sensazione di pesantezza e stanchezza nelle gambe.

La selezione delle solette viene effettuata previa consultazione con specialisti: un flebologo e un ortopedico. Ma solo un paziente può finalmente valutare il grado di comfort, se c'è una sensazione di disagio, è necessario un approccio più accurato: la selezione di solette individuali.

Una buona alternativa ai supporti dell'arco ortopedico possono essere gli inserti in gel preventivo: sotto il tallone, le dita e per l'arco del piede. Sono venduti nei negozi di droga e nei negozi di scarpe. Tali inserti non hanno un tale effetto terapeutico come le solette ortopediche, ma aiuteranno a ridurre la pressione e minimizzare il carico quando si indossano le scarpe con i tacchi.

Consigli per alleviare l'affaticamento delle gambe prima e dopo aver indossato le scarpe

In combinazione con la selezione delle scarpe giuste, è importante mantenere la salute delle gambe con procedure e semplici manipolazioni che possono facilitare il decorso delle vene varicose o essere una buona prevenzione del suo aspetto:

  1. All'inizio e alla fine della giornata, lava i piedi sotto un getto di acqua leggermente calda, una doccia a contrasto è l'ideale. Questo dà alle gambe una sensazione di leggerezza, soprattutto dopo un uso prolungato di scarpe scomode. Dopo aver completato la procedura dell'acqua, strofina i piedi con un asciugamano da bagno. Tali semplici azioni miglioreranno la circolazione sanguigna.
  2. Se a causa di circostanze è necessario indossare scarpe col tacco alto, quindi, se possibile, prenditi del tempo da indossare per consentire ai tuoi piedi di riposare per 10-15 minuti. Per ridurre il carico, è inoltre possibile utilizzare tonici e spray di raffreddamento. Inoltre, lo spray tonic TM "Normaven" è così comodo da usare che può essere applicato su collant.
  3. Non trascurare l'automassaggio. Può essere fatto sia con le mani che con l'aiuto di massaggiatori. Il tipo più economico è un massaggiatore manuale con diversi ugelli. Per ottenere un maggiore effetto delle azioni di massaggio, è possibile applicare precedentemente una crema o un gel venotonico sulla pelle.
  4. Al fine di ridurre il flusso sanguigno alle gambe, puoi sollevarle 15-20 cm sopra il livello del cuore mentre sei sdraiato o mettere un rotolo di asciugamano arrotolato direttamente sotto le gambe.

Cosa fare se le gambe fanno male dopo aver indossato le scarpe?

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