La dieta giusta per la cellulite

La cellulite è un problema che le donne di qualsiasi età possono affrontare. La pelle flaccida su gambe e glutei, simile a una buccia d'arancia, non adorna nessuno. Pertanto, è necessario combattere la cellulite nella sua fase iniziale. L'esecuzione della cellulite è molto più difficile da rimuovere. Esistono molti modi per affrontare le imperfezioni della pelle: dieta anticellulite, massaggi, impacchi, educazione fisica.

Le vene varicose possono essere facilmente eliminate senza chirurgia! Per questo, molti europei usano Nanovein. Secondo i flebologi, questo è il metodo più rapido ed efficace per eliminare le vene varicose!

La Nanovein è un gel peptidico per il trattamento delle vene varicose. È assolutamente efficace in qualsiasi fase della manifestazione delle vene varicose. La composizione del gel comprende 25 componenti curativi esclusivamente naturali. In soli 30 giorni dall'uso di questo farmaco, puoi eliminare non solo i sintomi delle vene varicose, ma anche eliminare le conseguenze e la causa del suo verificarsi, oltre a prevenire il ri-sviluppo della patologia.

Puoi acquistare Nanovein sul sito Web del produttore.

contenuto

Vediamo quali sono le fasi di sviluppo della cellulite.

  1. Fase uno. Raccogli la pelle con le dita, dai un'occhiata più da vicino. Vedi tubercoli o cavità? Quindi, tutto è in ordine. Il primo stadio della cellulite è caratterizzato dal fatto che la pelle perde elasticità e ha un aspetto peggiore. Dimentica i cibi affumicati e fritti. Il cibo al vapore è il benvenuto. Mangia verdure in umido, bevi almeno 1 litro di acqua minerale al giorno. Elimina dal tuo menu pasticcini, torte, gelati. Se sei un debole per i dolci, puoi permetterti alcune fette di cioccolato fondente al giorno. Cerca di ridurre al minimo l'alcol, prova a smettere di fumare.
  2. Seconda fase. I depositi di grasso sono già evidenti. È richiesta un'azione urgente. Dieta è necessaria. Visita la sauna una volta alla settimana. Massaggia più volte a settimana.
  3. Terza fase. Si ritiene che questo stia già eseguendo la cellulite. Fossae e tubercoli si distinguono molto chiaramente sulla pelle cascante. È anche necessario fare impacchi, massaggi, varie procedure del salone.
  4. Quarta fase. Un caso raro. La pelle delle gambe, dei glutei e delle cosce è tutta chiazzata di fossa profonda, coperta di macchie e foche. L'automedicazione è inaccettabile in questa fase. È necessario consultare immediatamente un medico, perché in questo caso la cellulite è pericolosa per la salute. La circolazione sanguigna è disturbata, le terminazioni nervose sono interessate.

Quali alimenti causano la cellulite

  • Alcol e fumo. Contribuire all'invecchiamento cutaneo. Distruggi la vitamina C. Elimina champagne, birra e bevande alcoliche dalla dieta.
  • Salinità. Il sale trattiene l'acqua nel corpo e favorisce lo sviluppo della cellulite.
  • Cibi piccanti Hanno anche un effetto benefico sullo sviluppo delle cellule della cellulite.
  • Dolci.
  • Cibi grassi Promuove la deposizione di grasso sotto la pelle.
  • Caffè solubile. Se sei un appassionato caffettiera, bevi caffè macinato naturale. E non abusare. Bere caffè in tazza fa male alla salute e al corpo. Concediti una tazza di caffè al giorno al mattino.
  • Tè nero Questa bevanda preferita di molti provoca il ristagno di liquidi nei tessuti. Sostituisci il tè nero con il verde.
Nanovein  Qual è il flusso di sangue uterino durante la gravidanza

Come mangiare

Quando si compila un menu giornaliero, considerare diverse regole dietetiche per la cellulite. Non morire di fame. Il tuo corpo dovrebbe ricevere abbastanza vitamine e minerali. La tua alimentazione dovrebbe essere bilanciata.

Mangia le verdure. Fanno bene alla salute, aiutano a purificare il corpo. Includi nel tuo menu fagioli, cipolle, cavoli, aneto, cicoria, pomodori, spinaci e melanzane.

Le bacche e i frutti sono utili. Sono ricchi di potassio e quindi purificano anche il corpo. In estate, mangia quante più fragole e lamponi possibile. Mangia mele, kiwi, ananas. Non dimenticare gli agrumi. Mangia il limone senza zucchero. Molto utile per la perdita di peso e la pulizia del corpo pompelmo.

Una dieta anticellulite non proibisce il consumo di pane. Mangia solo pane integrale. Utile pane di segale. Includi legumi nella tua dieta: lenticchie, piselli, fagioli. Assicurati di mangiare pesce. Solo non fritto. Cuoci a vapore il pesce o cuocilo. Questo prodotto migliora il metabolismo nel corpo.

Prodotti anticellulite:

  • Vino rosso secco Rimuove le tossine dal corpo, migliora la circolazione sanguigna. Soprattutto, non abusare! Puoi bere mezzo bicchiere di vino al giorno, non di più.
  • Frutta secca, banane, latte, verdure. Questi alimenti contengono potassio, che rimuove l'acqua in eccesso dal corpo.
  • Mangia 1 mela o 1 arancia per la notte. Quindi puoi pulire rapidamente il corpo. I frutti sono buoni da mangiare a stomaco vuoto.
  • Uova, oli vegetali. Contengono vitamina E, che rende la pelle elastica.
  • Frutti di mare. Contengono oligoelementi e antiossidanti essenziali.
  • Succhi di frutta e verdura appena spremuti. È solo un deposito di vitamine. Il corpo beneficia enormemente, anche nella lotta contro il grasso corporeo.
  • Porridge di farina d'avena. Può essere consumato per colazione, pranzo o cena. Aggiungi frutta secca, miele, noci al porridge.
  • Succo di aloe Alcune gocce di succo di aloe fresco rimuoveranno le tossine dal corpo.

Non mangiare dopo le 18:00. Qualsiasi dieta si basa sul fatto che non dovresti mangiare di notte. Tutto ciò che viene mangiato la sera verrà depositato sul papa e sulle gambe sotto forma di cellulite.

La dieta dura solo due settimane.

Settimana uno.
Ogni giorno, mangia solo 4 arance, 2 uova sode. Puoi bere solo acqua minerale senza gas. Bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Distribuisci arance e uova tutto il giorno in modo da non avere fame.

Seconda settimana.
4 arance, 2 uova sode, XNUMX litro e mezzo di acqua minerale, un piatto di grano saraceno o porridge di riso sull'acqua. Il porridge deve essere cotto senza zucchero e sale.

Esempi di diete contro la cellulite sulle gambe

Dieta intelligente

Lunedi: pesce, 1 uovo sodo, fagiolini, carote.

Martedì: 1 arancia, 1 kiwi, muesli, cavolo.

Mercoledì: frutti di mare, noci, peperone dolce, 3 prugne secche.

Giovedì: 1 uovo sodo, fegato, carote, fagiolini.

Venerdì: pesce, mezzo avocado, 1 kiwi, 1 arancia, muesli.

Sabato: 1 uovo sodo, noci, cavolo, 1 mela.

Domenica: verdure verdi, carote, muesli, cavoli.

Nanovein  Lo yoga fa bene alle vene varicose

Ogni giorno, assicurati di consumare:

  • 1 cucchiaino di olio d'oliva
  • bicchiere di succo d'uva (o succo di pompelmo)
  • bacche rosse (congelate o fresche)
  • 1 cucchiaio di grano germogliato
  • 1 cucchiaino di burro

Dieta a lungo termine

Puoi seguire questa dieta per un massimo di 30 giorni.

Colazione: farina d'avena sull'acqua, un bicchiere di succo appena spremuto.

Seconda colazione: un bicchiere di succo d'arancia o di carota.

Pranzo: insalata di verdure condita con olio d'oliva, zuppa con pesce.

Cena: ricotta a basso contenuto di grassi, frutta, pollo, tè verde.

Dieta Latte

Colazione: un pezzettino di formaggio a pasta dura, 1 uovo sodo, caffè senza zucchero.

Seconda colazione: formaggio, un bicchiere di kefir.

Pranzo: verdure fresche, un piccolo pezzo di carne, bollito senza aggiungere sale.

Cena: un bicchiere di kefir o latte.

Sbarazzarsi della cellulite sulle gambe, seguire alcune regole. Non iniziare mai a fumare. E se fumi, allora smetti. La nicotina contribuisce alla formazione di fossette e rigonfiamenti sulle gambe. I vasi si restringono, la pelle viene rifornita di ossigeno peggio, il metabolismo è disturbato.

Non fare uno spuntino tra i pasti. Abbiamo provato fame, ma è ancora lontano dal pranzo? Bevi un po 'd'acqua. L'acqua annega la fame. E patatine, cioccolatini, noci salate, biscotti – tutto questo porta solo a cellulite e chili in più. E non indossare pantaloni attillati e jeans. I muscoli sono ristretti, la circolazione sanguigna è disturbata. Di conseguenza, una buccia d'arancia appare sulle gambe.

L'attività fisica aiuterà a migliorare la pelle delle gambe. Cammina di più, corri. Esegui esercizi: allungamento muscolare, torsione, oscillazione delle gambe. Vai in bicicletta.

Giudizi

Oksana, 27 anni:

Penso che sia tutta una sciocchezza. La cellulite non è in sovrappeso! Questo è grasso corporeo sotto la pelle. Durante la dieta, possiamo perdere peso, ma non riusciremo a levigare la pelle. Ragazze, state attenti alle diete su Internet! Devi mangiare tutto, ma con moderazione. Con diete così rigorose, sarai completamente esausto o ti rovinerai lo stomaco. Dalla cellulite aiuta a scrub, massaggi, impacchi.

Stanislava, 23 anni:

Sono per una dieta sana. Mangio ricotta, pollo bollito. Sono molto magra. Non c'è cellulite. Penso che devi mangiare correttamente su base continuativa. Quindi non dovrai combattere con nulla. La cellulite non appare. È strano quando le ragazze bevono Coca Cola e mangiano hot dog, e poi sono sorprese dalla terribile cellulite sui fianchi.

Alevtina, 25 anni:

La dieta anticellulite mi ha aiutato. Il mio menu era equilibrato, non morivo di fame. Ho mangiato molta frutta e verdura, non ho rifiutato i latticini. Entro un mese, la pelle dei fianchi e dei glutei si irrigidì. Una corretta alimentazione è la chiave per la salute e una bella figura!

I benefici di una buona alimentazione

Vale la pena notare che la dieta non solo ti salverà dalla cellulite, ma guarirà anche tutto il corpo. Una corretta alimentazione migliorerà le condizioni della pelle, ti dimenticherai di acne e brufoli. Capelli e unghie cresceranno meglio. Avrai meno probabilità di ammalarti. Una corretta alimentazione non è affatto una panacea, ma semplicemente un modo per rimanere in salute il più a lungo possibile. E la salute e la bellezza, come sapete, sono due parti di un tutto.

Lagranmasade Italia