Crampi alle gambe durante la notte causa e trattamento

Le contrazioni involontarie di uno o più muscoli sono chiamate crampi. Possono verificarsi durante l'ipotermia, il bagno o anche durante il sonno durante la notte.

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Cause di problemi

Non vale la pena prestare particolare attenzione alla contrazione muscolare dolorosa durante il freddo, questo non è un segno di eventuali malattie o malfunzionamenti nel corpo. È una cosa completamente diversa se hai crampi alle gambe durante la notte. La causa di tale dolore dovrebbe essere trovata. I muscoli delle gambe sono più sensibili a tali contrazioni impreviste, meno comunemente, i piedi o le dita.

Se ti sei svegliato ripetutamente dal dolore selvaggio, allora è consigliabile scoprire perché i crampi alle gambe regolari possono disturbarti di notte. Le cause di questo spiacevole fenomeno possono risiedere nella mancanza di calcio e potassio nel corpo. Inoltre, il fenomeno può indicare problemi neurologici: un disturbo dei neuroni responsabile del movimento, neuropatia periferica e il conseguente danno alle cellule nervose che cessano di far fronte alle loro funzioni.

Le infezioni sono un'altra possibile causa. Ciò accade, di regola, a causa della disidratazione del corpo, perché con un disturbo, la concentrazione di elettroliti nel sangue diminuisce e la sua composizione cambia in modo significativo.

Le cause più gravi della contrazione muscolare spasmodica sono malattie come l'epilessia, i tumori nel cervello e la spasmofilia. Si presentano anche a causa di lesioni (a volte nascoste) o come risultato dello sviluppo di processi infiammatori.

Separatamente, gli esperti distinguono i cosiddetti crampi alle gambe idiopatici. Le ragioni del loro aspetto sono spesso impossibili da stabilire, possono sorgere e scomparire in questo modo. Secondo i presupposti dei medici, sono con attività eccessiva di terminazioni nervose, che, a loro volta, portano a spasmi. Questo è osservato negli atleti durante l'allenamento. Inoltre, possono verificarsi crampi a causa di una violazione dell'afflusso di sangue ai muscoli delle gambe.

Reazione del corpo

Spesso le donne incinte lamentano di avere crampi alle gambe durante la notte. La causa di questo problema nella maggior parte dei casi è un aumento del carico sui muscoli. Le contrazioni dolorose possono anche disturbare gli anziani. Hanno questi problemi a causa della contrazione del tendine.

Con frequenti convulsioni, la possibile intossicazione del corpo non può essere esclusa: possono diventare prove di avvelenamento con mercurio o piombo. A volte appare un problema con le malattie del fegato e indica che le tossine entrano nel flusso sanguigno.

I crampi alle gambe durante la notte possono verificarsi dopo aver consumato una serie di farmaci correlati al gruppo di diuretici, statine, farmaci come Nifedipina, Raloxifene e acido nicotinico.

Problemi di passaggio

I crampi alle gambe non indicano sempre gravi problemi. Le ragioni del loro aspetto sono piuttosto diverse. Può essere ipotermia, ad esempio, quando si nuota.

Le contrazioni dolorose possono anche indicare una mancanza di alcuni elementi nel corpo. Le convulsioni si verificano con una carenza di vitamina D, potassio, calcio e magnesio. È possibile risolvere il problema iniziando a utilizzare complessi vitaminici speciali o modificando la dieta. Si consiglia di includere in quantità sufficienti mele, banane, angurie, legumi, zucca, albicocche secche, alghe, ricotta, formaggio, noci, farina d'avena, prugne, datteri, grano saraceno, cacao.

A volte è facile determinare cosa causa i crampi alle gambe durante la notte. Le ragioni spesso risiedono in una sovrabbondanza di caffeina e nicotina nel corpo. Si verificano anche con un consumo eccessivo di zucchero. Se riesci a rimuovere tutti i fattori che causano i problemi, il numero di contrazioni muscolari dolorose diminuirà notevolmente.

Fattori rari

Se avverti regolarmente dolore a causa della contrazione muscolare involontaria, ma i medici non sono in grado di determinare le cause di questa condizione, vale la pena prestare attenzione ad alcune altre sfumature che possono causare crampi alle gambe durante la notte. Il motivo della contrazione muscolare può essere dovuto al fatto che tendi regolarmente i muscoli. Questo fenomeno si osserva non solo tra gli atleti professionisti, ma anche tra coloro che amano i letti di erba.

Inoltre, a volte si verificano convulsioni non solo sullo sfondo dell'ipotermia, ma anche durante il surriscaldamento, ad esempio, con un forte aumento della temperatura corporea.

Vale la pena preoccuparsi non solo nei casi in cui i muscoli del polpaccio vengono ridotti, ma anche in quelli in cui i piedi soffrono. Dopotutto, possono verificarsi crampi al loro interno e alle dita dei piedi a causa di scarpe scomode, tacchi alti, gambe stanche. Spesso si verificano nelle persone in sovrappeso e in coloro che hanno problemi di vene.

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Metodi di rilievo

Secondo le statistiche, l'80% della popolazione mondiale sa quali sensazioni sorgono nel momento in cui crampi alle gambe. Cosa fare in questa situazione, molti non riescono a capirlo. In effetti, di notte, quando una persona è completamente rilassata e si sveglia a causa di un dolore acuto al muscolo del polpaccio o del piede, è disorientata.

Per alleviare al più presto le tue condizioni, devi eseguire i seguenti passaggi:

– allungare le gambe e iniziare a ruotare i piedi in senso orario e nella direzione opposta;

– tira le dita dei piedi verso di te;

– alzarsi più volte di seguito in punta di piedi;

– fare un massaggio nel luogo in cui il muscolo era ridotto o pizzicare l'area problematica;

– posizionare l'intonaco di senape sul sito in cui si è verificato lo spasmo.

L'uso di questi metodi può solo alleviare la condizione. Per sbarazzarsi dei problemi, è importante scoprire perché compaiono, quali sono le cause di un fenomeno come i crampi alle gambe durante la notte. Il trattamento dipenderà dalla possibilità di scoprirlo, il che porta a contrazioni muscolari involontarie e dolorose.

Esame necessario

Se sei regolarmente disturbato dai crampi alle gambe, allora per iniziare è meglio visitare un terapista. Questo medico può aiutarti a scoprire la causa dei problemi o fornire referenze a specialisti che possono esaminarti. I crampi alle gambe durante la notte non spariranno se la causa del loro aspetto non viene eliminata. Ma vale la pena notare che a volte si alzano e scompaiono proprio così.

Per cominciare, è consigliabile fare un esame del sangue biochimico, visitare un neurologo, un flebologo e un endocrinologo. Per escludere o confermare i piedi piatti, si consiglia di andare da un ortopedico o un chirurgo. Un flebologo può controllare le condizioni delle vene e dire se c'è motivo di preoccupazione, perché i crampi durante la notte sono uno dei primi segni dell'insorgenza di una malattia come le vene varicose. Un endocrinologo esaminerà la tua ghiandola tiroidea e forse ti darà indicazioni per esami ed ultrasuoni. I malfunzionamenti nel lavoro di questo corpo portano anche al fatto che una persona crampi costantemente le gambe. È auspicabile stabilire i motivi il prima possibile, perché nelle fasi iniziali è molto più facile eliminare i problemi che il corpo segnala.

I piedi piatti a volte portano anche a una contrazione muscolare dolorosa. A causa di tale deformazione dei piedi, viene esercitato il carico sulle articolazioni e sui legamenti, la circolazione sanguigna viene disturbata. E questo è uno dei motivi per cui si verificano convulsioni.

Misure preventive

Se hai crampi alle gambe almeno una volta nella vita di notte, è improbabile che tu possa dimenticare queste sensazioni. Pertanto, è così importante capire perché si verificano e come prevenirli.

Prima di tutto, è importante ricordare che il più delle volte si verificano a causa della mancanza di alcuni oligoelementi. Pertanto, si raccomanda di bere periodicamente complessi multivitaminici o di assicurarsi che tutte le sostanze necessarie entrino nell'organismo con i prodotti. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla traccia di elementi come magnesio, potassio, fosforo e calcio.

Saranno utili anche i pediluvi a contrasto, il massaggio regolare dei muscoli e delle gambe dei polpacci, una moderata attività fisica. Ma è importante assicurarsi che le classi non siano debilitanti, altrimenti puoi solo aggravare la situazione. Se fai stretching muscolare ogni giorno, avrai meno probabilità di essere disturbato dai crampi alle gambe durante la notte. La causa di questo problema risiede spesso nei disturbi circolatori e un regolare esercizio fisico moderato porta alla sua normalizzazione.

Terapia possibile

Se si assumono farmaci, le istruzioni per cui negli effetti collaterali indicano che sono possibili i crampi alle gambe, le cause e il trattamento di questo problema diventano chiari. È sufficiente interrompere l'assunzione di tali farmaci per dimenticare il dolore notturno. Ma questo deve essere fatto in accordo con il medico curante, può scegliere un analogo adatto senza effetti collaterali simili.

Se i problemi di cui sopra sono sorti a causa delle vene varicose, non puoi massaggiare i polpacci, è meglio non dimenticare di indossare calze a compressione. Contribuiscono alla normalizzazione della circolazione sanguigna nelle gambe.

Per alleviare sensazioni spiacevoli ed eliminare il dolore, alcuni raccomandano l'uso di unguenti in fiamme, ad esempio "Finalgon". Ma questo aiuterà solo ad addormentarsi di notte e la causa stessa dovrebbe essere eliminata dal medico che prescriverà il trattamento necessario. In caso di convulsioni dovute a sovratensione, i carichi devono essere ridotti.

Trattamento delle vene varicose

Molto spesso, i crampi alle gambe causano crampi alle gambe durante la notte. Il motivo risiede nella violazione della circolazione sanguigna. È impossibile sbarazzarsi della malattia da soli, il suo trattamento deve essere effettuato sotto la supervisione di un flebologo.

Di norma, gli specialisti prescrivono farmaci venotonici. Può essere un mezzo come Lyoton-gel, Troxevasin, Venoruton e altri. È anche importante utilizzare speciali calze o calze a compressione: sono progettate per spremere delicatamente la gamba problematica, ma non per spremere i vasi. Ciò contribuisce al fatto che le vene sono ulteriormente tonificate.

Il miglioramento della condizione contribuisce anche a una procedura speciale: drenaggio linfatico. Ma di solito ha un effetto temporaneo, non alleviando il problema, ma solo alleviando i sintomi.

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Dovrebbe essere chiaro che qualsiasi terapia per le vene varicose migliora solo leggermente la condizione, ma non elimina la malattia. Pertanto, i crampi alle gambe possono tornare regolarmente. Il trattamento volto a migliorare il tono venoso rimuove questi sintomi. Ma ritornano non appena le condizioni del paziente peggiorano.

Неврология

Le interruzioni delle connessioni tra cervello e midollo spinale con altri tessuti del corpo possono causare crampi alle gambe. Le cause e il trattamento in questo caso sono determinati in collaborazione con un neurologo.

Se si scoprisse che i problemi si presentavano a causa della neuropatia periferica, molto probabilmente lo specialista prescriverà esercizi terapeutici. Una moderata attività fisica aumenta la forza e l'elasticità muscolare, una corretta alimentazione aiuta a normalizzare il tratto digestivo. Tutto ciò aiuta ad eliminare i sintomi causati dalla neuropatia periferica.

Se la malattia ha una natura infiammatoria o autoimmune, possono essere prescritti i seguenti farmaci: ciclosporina, prednisolone, imuran. Anche considerata altamente efficace è la procedura di plasmaferesi.

In alcuni casi, come prescritto da un medico, vale la pena assumere preparati di ferro e acido folico.

Problemi endocrinologici

Il diabete è una delle cause più comuni di crampi alle gambe. Cosa fare in questa situazione, è solo necessario decidere insieme all'endocrinologo. Prima di tutto, la terapia mirerà a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Per fare questo, è importante rivedere la nutrizione e dare al corpo un carico fattibile.

Si consiglia di fare tali esercizi ogni giorno:

– rotolare dalla punta al tallone e indietro;

– sollevare le gambe in posizione prona e ruotare in un cerchio in piedi;

– alzarsi in punta di piedi lentamente.

Anche tali esercizi apparentemente elementari aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e tonificare i muscoli. Vale anche la pena consultare il proprio medico per l'acquisto di una calzetteria a compressione speciale.

Si raccomanda ai diabetici di prestare particolare attenzione alle scarpe. Dovrebbe essere comodo, non schiacciare la gamba, non strofinare e non contribuire alla formazione di calli. Indossare scarpe scomode può contribuire a deformità del piede. E questo peggiorerà solo le condizioni dei muscoli, che saranno in costante tensione. In questo caso, i crampi alle gambe diventano inevitabili. Il trattamento (è improbabile che le pillole in questo caso ti aiutino) dovrebbe mirare a un miglioramento generale dello stato di salute. Per fare questo, dovrai acquistare speciali linguette nelle scarpe, provare a camminare di più, cambiare cibo. È importante sottoporsi a test regolari per monitorare la glicemia.

Metodi popolari

Vale la pena sapere: se sei preoccupato per le contrazioni dolorose dei muscoli del polpaccio 1-2 volte al mese, questo non è un motivo per suonare l'allarme. Ma con attacchi più frequenti, dovresti consultare un terapista. Se non vuoi svegliarti dal dolore, vale la pena scoprire quali metodi popolari esistono per aiutarti a liberarti della sensazione che ti fa crampare le gambe. Le ragioni potrebbero non essere eliminate, ma le condizioni dei vasi e del tono muscolare miglioreranno.

Il modo più semplice per risolvere il problema è prendere il miele. Deve essere consumato ogni giorno per 2 cucchiaini. prima del pasto principale.

Molti raccomandano l'infusione di camomilla. Per questo, 4 cucchiai. l. fiori secchi versare un bicchiere di acqua bollente e far bollire per altri 10 minuti. Un brodo filtrato viene bevuto 3 volte al giorno per 1/3 di tazza. E l'olio di camomilla strofina i muscoli più inclini a contrazioni dolorose.

Puoi anche usare l'assenzio per sbarazzarti delle spiacevoli sensazioni che causano crampi alle gambe durante la notte. Il trattamento consiste nella preparazione di una miscela di semi macinati e olio d'oliva in un rapporto di 1: 4. Il farmaco viene assunto in 1-2 gocce (devono essere miscelati con lo zucchero).

Tra i rimedi locali, l'olio di senape è il più popolare. Strofinano quelle aree in cui si verificano più spesso crampi alle gambe. Il trattamento può essere leggermente diverso: i normali cerotti di senape mettono su aree problematiche. Un tale strumento è anche popolare: una polvere preparata dall'erba celidonia viene miscelata con vaselina in proporzioni uguali.

medicazione

Esistono farmaci speciali che il medico può prescrivere per ridurre al minimo i crampi alle gambe. Cosa fare con questo problema e come usare i farmaci dovrebbe essere deciso solo dal medico. Quindi, ci sono strumenti speciali progettati per eliminare le convulsioni. Ma sono usati solo per convulsioni epilettiche. In tutti gli altri casi, i farmaci vengono utilizzati per eliminare le cause della contrazione muscolare spasmodica.

Può essere glicosidi cardiaci, ad esempio compresse di digossina. Sono prescritti nei casi in cui si verificano convulsioni dovute a disturbi della circolazione sanguigna, accompagnati da insufficienza cardiaca. Inoltre, possono verificarsi contrazioni dovute all'anemia. La carenza di ferro è compensata dal farmaco Sorbifer.

In alcuni casi, sono necessari sedativi. Ti aiuteranno a non ricordare più come i crampi alle gambe. Cosa fare in questo caso, dire al terapeuta o al neurologo. Gli specialisti possono prescrivere fondi da un gruppo di barbiturici, ad esempio il fenobarbital o le benzodiazepine: il fenazepam.

Ma anche con l'uso di mezzi speciali, è importante ricordare di una buona alimentazione, rilassamento e moderato sforzo fisico.

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